Crystal Beauty And Care Co,. Ltd.

7 Tips For Glowing Skin

Updated : 2020-01-24 | Visitor number 452

Share

7 Tips For Glowing Skin

ผิวขาว ผิวกระจ่างใส ผิวสุขภาพดี ใครๆก็อยากมีกัน แต่เนื่องด้วยสภาพแวดล้อมและมลภาวะต่างๆที่เราต้องเผชิญอยู่ทุกวัน ที่ก่อให้เกิดผิวหมองคล้ำ ผิวหยาบกร้านได้ วันนี้ค่ะเรามี 6 วิธีขจัดผิวหมองคล้ำ ให้ผิวสว่างกระจ่างใสและมีผิวสุขภาพดีกันค่ะ

1.รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง

การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยเสริมภูมิต้านทางให้แข็งแรง พร้อมยังต้านอนุมูลอิสระต่างๆที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง และยังช่วยให้ผิวของเราขาว กระจ่างใสขึ้นอีกด้วย ซึ่งพบว่าอาหารที่มีวิตามินซีสูง จะอยู่ในผักและผลไม้ ได้แก่ ส้ม กีวี่ ฝรั่ง มะละกอ มะเขือเทศ ฯลฯ

2. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร/วัน

การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร/วัน จะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกไป ทำให้ผิวของเรากระจ่างใสและผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย แถมยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และสมองได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

3.การสครับผิว

การสครับผิวควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว และทำการกระตุ้นเพื่อสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมา เพื่อทำให้ผิวเราสว่างกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี

4.ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

หลังจากที่เราสครับผิวแล้ว ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ AHA ซึ่งตัวนี้จะช่วยในเรื่องผลัดเซลล์ผิวใหม่เร็วขึ้น พร้อมปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ และทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย

5. ทาครีมกันแดด

นอกจากบำรุงแล้ว เราควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน เมื่อผิวโดนแสงแดด หรือมลภาวะต่างๆเป็นเวลานานเกินไป ก็จะทำให้ผิวหมองคล้ำได้ง่าย และการเลือกครีมกันแดดที่ดี ควรมี SPF 15 ขึ้นไป เพราะจะช่วยปกป้องผิวได้เต็มอย่างประสิทธิภาพ

6. หลีกเลี่ยงแสงแดด

เราควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา (10 โมง – บ่าย 2 ) เพราะเป็นเวลาที่แดดแรงมากที่สุดและเป็นอันตรายต่อผิวมากที่สุด หากใครที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด ได้แก่ ร่ม, หมวก เป็นต้น